若い時だけ痩せていれば良いやなんて大錯覚、ダイエットはおばさんのライフスタイルの操作だ。ダイエット女子に関して不平を言っているわたくしがダイエットをする裏付け

シニアの女性が一所懸命減量に励んでいたり、痩せたいとか今日太ってしまってお断りわ~

なんて言っているのを聞いて、若い頃のわたしは、

「あの階層で上手くいたいからダイエットする実例なんて無用だ」

と思っていました。

但しいよいよ自分が中年女性に、だらしない見かけはお断りとか

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身体に悪いから、多少なりとも取るように言いました。
とすれば、キャベツの千切りだけ食べると言いました。
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毎晩、キャベツの千切りをするのはあたいだ。
手首が痛くなってきました。
毎晩のキャベツの千切りが月額続いた頃、赤ん坊が言いました。
「ぜんぜん痩せなーい」。
通常ディナー食べずにキャベツで辛抱してるのにってブーブー怒っている。
そりゃみたいだろ、広場のゴミ箱の中にケーキの食べかすとか炭酸飲み物の余剰ペットボトルとか入ってるでしょ。
そんなもん食べてはじめ食抜いたってダイエットになってるわけないでしょ!
「だって夜中におなかが鳴り渡るんだよ。」
夕食を食べないからでしょ!
ケーキって炭酸飲料をやめて、食べ物を食べなさい!
三食充分食べて、運動して健康的にやせてちょうだいというしょっちゅう思います。
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痩身で大事だとおもうことはふたつあります。
ともかく、目印を突き立てる態度。
目印のない痩身はただ体調をいじめていらっしゃるだけとしか感じないし、決断も続きません。
二度と、後3距離痩せたら美味しいものを人一倍召し上がる!など、
がんばったあとの長所を考えなければとてもじゃないけど続きません。
ひどいことを考えるのではなく、楽しみに向かって要るという思い込みで乗り越えるしかありません。
過度な根気をするとリバウンドが苦しいので、適度にわたしを甘やかしながらも、
目印までゆっくりと続けていければそれが一番いいです。
但し、私が痩身を通じて気づいたのは「これって痩身じゃなくてただ健康的な慣例をしてるだけ!」
ということです。
痩身はただ痩身という単語をすればつらさも増しますが、
今までの食べ物や動き不十分を見直す足掛かりだと思うと心にもよろしい影響を及ぼしてくれます。
それでふたつめに大事なのは、「痩身」というワードにとらわれずに健康的な生活を贈る態度!
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